Spargel-Spinat-Salat mit Reis-Erdnuss-Krusteln

70 Min.
Mittel
für 6 Personen
Kochmodus

Zutaten

Personen
25 g Ingwer 0,61 €
1 Stk Chili 0,21 €
1 Stk Avocado -
3 Prise Salz 0,01 €
1 TL Salz 0,01 €
40 g Schalotte 0,24 €
4 EL Wasser 0,06 €
6 Stk Ei (Vollei) -
750 g Spargel weiß 5,66 €
4 EL Pflanzenöl 0,06 €
8 Stiel Thai-Basilikum -
250 g Kirschtomaten 1,25 €
1 Prise Szechuan-Pfeffer 0,07 €
150 g Langkornreis 0,64 €
60 g Erdnusskerne 0,21 €
1 Stk Limette -
6 EL Rapskernöl 0,10 €
100 g Baby-Blattspinat 1,19 €
Rezept von
Tim Scooby
Nährwerte
pro Person
Kalorien
471.48 kcal
Eiweiß
15.99 g
Kohlenhydrate
29.89 g
davon
Zucker
5.54 g
Fett
32.12 g
davon
gesättigt
4.94 g
Ballaststoffe
6.71 g
Salz
1.3 g

Durchschnittswerte. Diese können je nach exakt verwendeter Marke, Produkttyp und natürlichen Schwankungen der Zutaten abweichen.

Preisschätzung
≈ 10,29 €
ca. 1,72 € pro Person
Schätzung
10,29 €
Bestpreis
9,71 €
Lieblingsmarken
-
14 von 18 Zutaten mit Preisdaten
Markt-Vergleich
Top 3
#1
Rewe 9 fehlen
2,68 €
#2
Edeka 12 fehlen
6,42 €
#3
Lidl 14 fehlen
0,19 €
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Zubereitung

1
Reis kochen
Für die Krustel Reis nach Packungsanweisung in Salzwasser garen, abgießen, abschrecken, abtropfen und abkühlen lassen.
Zutaten für diesen Schritt
150 g Langkornreis
1 Prise Salz
2
Vinaigrette mischen
Schalotten fein würfeln, mit kochend heißem Wasser überbrühen, 30 Sekunden ziehen lassen, abgießen und abschrecken. Ingwer fein hacken. Chili längs halbieren, entkernen und hacken. Limette heiß waschen, 2 TL Schale abreiben und 4 EL Saft auspressen. Limettensaft mit Mineralwasser und Salz verrühren. Ingwer, Chili, Limettenschale und Schalotten unterrühren und das Rapsöl unterschlagen.
Zutaten für diesen Schritt
40 g Schalotte
25 g Ingwer
1 Stk Chili
1 Stk Limette
4 EL Wasser
1 TL Salz
6 EL Rapskernöl
Expertentipp

Milde Schalotten

Smart Move

Das kurze Überbrühen der Schalottenwürfel mit kochendem Wasser nimmt ihnen die aggressive Schärfe, sodass sie roh in der Vinaigrette deutlich angenehmer schmecken.

3
Salatzutaten vorbereiten
4 Eier 6-7 Minuten wachsweich kochen, abschrecken und pellen. Spargel schälen, Enden abschneiden und schräg in 1 cm dicke Stücke schneiden. Spinat waschen und trocken schleudern. Basilikumblätter zupfen und mit Spinat mischen. Beiseitestellen.
Zutaten für diesen Schritt
4
Krustel braten
Erdnüsse grob hacken. 60 g vom gekochten Reis, 2 rohe Eier und etwas Salz mit dem Schneidstab pürieren. Mit dem restlichen Reis und den Erdnüssen mischen. 1 EL Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Reismasse darin 4-5 Minuten braten, mit dem Pfannenwender zerteilen, wenden und 3-4 Minuten goldbraun braten. Warm stellen.
Zutaten für diesen Schritt
60 g Erdnusskerne
2 Stk Ei (Vollei)
1 Prise Salz
1 EL Pflanzenöl
Expertentipp

Perfekte Bindung

Smart Move

Das Pürieren eines Teils des Reises mit dem rohen Ei wirkt wie ein natürlicher Kleber. So halten die Krustel beim Braten hervorragend zusammen.

5
Gemüse braten
1 EL Öl in derselben Pfanne erhitzen. Die Hälfte des Spargels bei starker Hitze 3-4 Minuten braten, dabei salzen. Mit der Hälfte der Marinade in einer Schale mischen. Restlichen Spargel im restlichen Öl ebenso braten. Tomaten halbieren, auf der Schnittfläche 2-3 Minuten braten, salzen und pfeffern.
Zutaten für diesen Schritt
3 EL Pflanzenöl
250 g Kirschtomaten
1 Prise Salz
1 Prise Szechuan-Pfeffer
6
Anrichten
Avocado halbieren, entkernen, Fruchtfleisch herausheben und in 2 cm große Stücke schneiden. Eier halbieren. Basilikum und Spinat mit der restlichen Marinade mischen und auf eine Platte geben. Spargel, Eier, Avocado und Tomaten daraufgeben. Reis-Erdnuss-Krustel dazu servieren.
Zutaten für diesen Schritt
1 Stk Avocado

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