Zutaten
Personen
| 4 EL | Olivenöl | 0,42 € |
| 200 g | Kichererbsen | 1,11 € |
| 300 g | Thunfisch Dose | 3,63 € |
| 150 g | Möhre | 0,17 € |
| 1 Prise | Salz | 0,00 € |
| 1 Prise | Pfeffer | 0,00 € |
| 1 Stück | Zitrone | 1,29 € |
| 1 TL | Knoblauchpulver | 0,13 € |
| 200 g | Nudeln gekocht | - |
| 100 g | Zuckermais Dose | - |
| 200 g | Kidneybohnen Dose | 0,45 € |
| 1 Stück | Gelbe Paprika | - |
Rezept von
Tim Scooby
Arbeitsmittel
Nährwerte
pro PersonKalorien
416.61 kcal
Eiweiß
30.99 g
Kohlenhydrate
39.37 g
Fett
13.68 g
Durchschnittswerte. Diese können je nach exakt verwendeter Marke, Produkttyp und natürlichen Schwankungen der Zutaten abweichen.
Preisschätzung
≈ 7,20 €
ca. 1,80 € pro Person
Schätzung
7,20 €
Bestpreis
3,69 €
Lieblingsmarken
-
9 von 12 Zutaten mit Preisdaten
Markt-Vergleich
Top 3
#1
Edeka
4 fehlen
6,14 €
#2
Rewe
5 fehlen
4,43 €
#3
Penny
8 fehlen
0,75 €
Zubereitung
Nudeln in Salzwasser kochen (oder bereits gekochte Nudeln verwenden). Kichererbsen und Kidneybohnen für die letzten 2 Minuten der Nudelkochzeit hinzugeben, kurz mitkochen und dann alles abgießen.
Zutaten für diesen Schritt
| 200 g | Nudeln gekocht |
| 200 g | Kichererbsen |
| 200 g | Kidneybohnen Dose |
Gekochte Nudeln und Hülsenfrüchte in eine große Schüssel geben. Möhren raspeln, Paprika würfeln und zusammen mit Mais und abgetropftem Thunfisch hinzufügen. Dressing darübergeben und vorsichtig vermengen.
Zutaten für diesen Schritt
| 150 g | Möhre |
| 1 Stück | Gelbe Paprika |
| 100 g | Zuckermais Dose |
| 300 g | Thunfisch Dose |
Expertentipp
Optimale Konsistenz
Smart Move
Lasse den Salat mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen, damit die Nudeln die Aromen des Zitronen-Dressings perfekt aufsaugen können.
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