Zutaten
Personen
| 400 ml | Milch |
| 100 g | Haferflocken |
| 8 Stück | Himbeeren |
| 4 Stück | Erdbeeren |
| 1 Stück | Banane |
| 1 TL | Chiasamen |
| 1 EL | Kakao |
| 200 g | High Protein Pudding Vanille |
Rezept von
Tim Scooby
Arbeitsmittel
Nährwerte
pro PersonKalorien
448.5 kcal
Eiweiß
25.41 g
Kohlenhydrate
59.17 g
Fett
9.83 g
Durchschnittswerte. Diese können je nach exakt verwendeter Marke, Produkttyp und natürlichen Schwankungen der Zutaten abweichen.
Preisschätzung
≈ 3,88 €
ca. 1,94 € pro Person
Markt-Vergleich
Top 3
#1
Edeka
1 fehlen
2,48 €
#2
Rewe
1 fehlen
3,20 €
#3
Kaufland
3 fehlen
2,05 €
Zubereitung
Milch, Haferflocken und Kakaopulver in einen Topf geben und unter ständigem Rühren aufkochen. Banane schälen, vier Scheiben für die Deko beiseitelegen, den Rest mit einer Gabel zerdrücken und unterrühren. Etwa 3 Minuten auf kleiner Stufe köcheln lassen.
Zutaten für diesen Schritt
| 100 g | Haferflocken |
| 400 ml | Milch |
| 1 EL | Kakao |
| 1 Stück | Banane |
Expertentipp
Anbrennen verhindern
Smart Move
Da Milch und Haferflocken beim Erhitzen schnell am Topfboden haften, ist ständiges Rühren während der Aufkochphase essenziell.
Porridge auf Schalen verteilen. Protein-Pudding als Schicht darübergeben. Gewaschene Himbeeren, Erdbeerscheiben, die restlichen Bananenscheiben und Chiasamen als Garnitur darauf anrichten.
Zutaten für diesen Schritt
| 200 g | High Protein Pudding Vanille |
| 8 Stück | Himbeeren |
| 4 Stück | Erdbeeren |
| 1 TL | Chiasamen |
Expertentipp
Schicht-Optik
Smart Move
Lasse den Porridge eine Minute stehen, bevor du den Pudding daraufgibst, damit sich die Schichten nicht sofort vermischen.
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