Zutaten
Personen
| 1 EL | Chiasamen |
| 300 ml | Mineralwasser |
| 1 TL | Agavendicksaft |
| 1 Stück | Zitrone |
| 2 Zweige | Minze |
Rezept von
Tim Scooby
Arbeitsmittel
Nährwerte
pro PersonKalorien
88.24 kcal
Eiweiß
3.02 g
Kohlenhydrate
6.16 g
Fett
3.9 g
Durchschnittswerte. Diese können je nach exakt verwendeter Marke, Produkttyp und natürlichen Schwankungen der Zutaten abweichen.
Preisschätzung
≈ 1,52 €
ca. 1,52 € pro Person
Markt-Vergleich
Top 3
#1
2 fehlen
0,23 €
#2
Rewe
2 fehlen
0,26 €
#3
Kaufland
4 fehlen
0,42 €
Zubereitung
Chiasamen in ein Glas geben und mit ca. 100ml Wasser übergießen. Mindestens 10-15 Minuten quellen lassen, dabei gelegentlich umrühren, damit keine Klumpen entstehen.
Zutaten für diesen Schritt
| 1 EL | Chiasamen |
| 100 ml | Mineralwasser |
Expertentipp
Chia-Struktur
Smart Move
Wenn Sie das Getränk morgens trinken möchten, können Sie die Samen bereits am Vorabend einweichen ("Overnight"). Das Gel wird dadurch noch homogener.
Den Saft einer halben Zitrone und den Agavendicksaft zum Chia-Gel geben. Die Minzblätter kurz zwischen den Fingern reiben, um die Aromen freizusetzen, und ebenfalls hinzufügen.
Zutaten für diesen Schritt
| 1 Stück | Zitrone |
| 1 TL | Agavendicksaft |
| 2 Zweige | Minze |
Expertentipp
Minz-Aroma
Smart Move
Klatschen Sie die Minzblätter einmal kurz in die Hände, bevor Sie sie ins Glas geben – das sprengt die Zellen auf und setzt das Menthol schlagartig frei.
3
Servieren
Mit dem restlichen Wasser auffüllen, gut umrühren und nach Belieben mit Eiswürfeln eiskalt genießen.
Zutaten für diesen Schritt
| 200 ml | Mineralwasser |
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