Zutaten
Personen
| 5 g | Sesam | 0,05 € |
| 10 ml | Olivenöl | 0,09 € |
| 200 g | Hähnchenbrust | 2,16 € |
| 2 EL | Joghurt | 0,04 € |
| 200 g | Saürkraut | 0,96 € |
| 1 Stk | Avocado | - |
| 200 g | Tofu | 1,87 € |
| 1 Stk | Süßkartoffel | - |
| 1 Prise | Salz | 0,00 € |
| 1 Prise | Pfeffer | 0,00 € |
| 1 EL | Limettensaft | 0,11 € |
| 1 EL | Sweet-Chili-Soße | - |
| 1 Handvoll | Babyspinat | - |
| 100 g | Edamame | 2,03 € |
Rezept von
Tim Scooby
Arbeitsmittel
Nährwerte
pro Person
Kalorien
651.5 kcal
Eiweiß
47.41 g
Kohlenhydrate
48.73 g
davon
Zucker
12.65 g
Fett
32.51 g
davon
gesättigt
5.11 g
Ballaststoffe
17.14 g
Salz
1.92 g
Durchschnittswerte. Diese können je nach exakt verwendeter Marke, Produkttyp und natürlichen Schwankungen der Zutaten abweichen.
Preisschätzung
≈ 7,31 €
ca. 3,66 € pro Person
Schätzung
7,31 €
Bestpreis
5,83 €
Lieblingsmarken
-
10 von 14 Zutaten mit Preisdaten
Markt-Vergleich
Top 3
#1
Edeka
4 fehlen
6,72 €
#2
Rewe
4 fehlen
7,98 €
#3
Lidl
8 fehlen
3,08 €
Zubereitung
Süßkartoffel schälen, in kleine Würfel schneiden...
Zutaten für diesen Schritt
| 1 Stk | Süßkartoffel |
| 10 ml | Olivenöl |
| 1 Prise | Salz |
2
Marinieren
Hähnchenbrust oder Tofu in Streifen schneiden...
Zutaten für diesen Schritt
| 200 g | Tofu |
| 200 g | Hähnchenbrust |
| 1 EL | Sweet-Chili-Soße |
| 1 Prise | Pfeffer |
Expertentipp
Tofu vorbereiten
Smart Move
Drücke den Tofu vorher etwas aus.
4
Bowl zusammenstellen
Sauerkraut, Spinat, Avocado, Edamame und Süßkartoffel anrichten.
Zutaten für diesen Schritt
| 200 g | Saürkraut |
| 1 Handvoll | Babyspinat |
| 1 Stk | Avocado |
| 100 g | Edamame |
5
Das Topping
Joghurt-Dressing darüber geben.
Zutaten für diesen Schritt
| 2 EL | Joghurt |
| 1 EL | Limettensaft |
| 5 g | Sesam |
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