Rezept
Spargel-Spinat-Salat mit Reis-Erdnuss-Krusteln
Zutaten
Personen
| 25 g | Ingwer |
| 1 Stk | Avocado |
| 3 Prise | Salz |
| 1 TL | Salz |
| 6 Stk | Ei (Vollei) |
| 4 EL | Mineralwasser |
| 40 g | Schalotten |
| 750 g | Spargel weiß |
| 4 EL | Pflanzenöl |
| 8 Stiel | Thai-Basilikum |
| 250 g | Kirschtomaten |
| 1 Prise | Szechuan-Pfeffer |
| 150 g | Langkornreis |
| 60 g | Erdnusskerne |
| 1 Stk | Chilischote rot |
| 1 Stk | Limette |
| 6 EL | Rapskernöl |
| 100 g | Baby-Blattspinat |
Rezept von
Tim Scooby
Nährwerte
pro PersonKalorien
548.81 kcal
Eiweiß
16.87 g
Kohlenhydrate
29.97 g
Fett
40.24 g
Durchschnittswerte. Diese können je nach exakt verwendeter Marke, Produkttyp und natürlichen Schwankungen der Zutaten abweichen.
Preisschätzung
≈ 11,66 €
ca. 1,94 € pro Person
Markt-Vergleich
Top 3
#1
13 fehlen
9,79 €
#2
Rewe
14 fehlen
2,06 €
#3
Edeka
16 fehlen
0,75 €
Zubereitung
1
Reis kochen
Für die Krustel Reis nach Packungsanweisung in Salzwasser garen, abgießen, abschrecken, abtropfen und abkühlen lassen.
Zutaten für diesen Schritt
| 150 g | Langkornreis |
| 1 Prise | Salz |
2
Vinaigrette mischen
Schalotten fein würfeln, mit kochend heißem Wasser überbrühen, 30 Sekunden ziehen lassen, abgießen und abschrecken. Ingwer fein hacken. Chili längs halbieren, entkernen und hacken. Limette heiß waschen, 2 TL Schale abreiben und 4 EL Saft auspressen. Limettensaft mit Mineralwasser und Salz verrühren. Ingwer, Chili, Limettenschale und Schalotten unterrühren und das Rapsöl unterschlagen.
Zutaten für diesen Schritt
| 40 g | Schalotten |
| 25 g | Ingwer |
| 1 Stk | Chilischote rot |
| 1 Stk | Limette |
| 4 EL | Mineralwasser |
| 1 TL | Salz |
| 6 EL | Rapskernöl |
Expertentipp
Milde Schalotten
Smart Move
Das kurze Überbrühen der Schalottenwürfel mit kochendem Wasser nimmt ihnen die aggressive Schärfe, sodass sie roh in der Vinaigrette deutlich angenehmer schmecken.
3
Salatzutaten vorbereiten
4 Eier 6-7 Minuten wachsweich kochen, abschrecken und pellen. Spargel schälen, Enden abschneiden und schräg in 1 cm dicke Stücke schneiden. Spinat waschen und trocken schleudern. Basilikumblätter zupfen und mit Spinat mischen. Beiseitestellen.
Zutaten für diesen Schritt
| 4 Stk | Ei (Vollei) |
| 750 g | Spargel weiß |
| 100 g | Baby-Blattspinat |
| 8 Stiel | Thai-Basilikum |
4
Krustel braten
Erdnüsse grob hacken. 60 g vom gekochten Reis, 2 rohe Eier und etwas Salz mit dem Schneidstab pürieren. Mit dem restlichen Reis und den Erdnüssen mischen. 1 EL Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Reismasse darin 4-5 Minuten braten, mit dem Pfannenwender zerteilen, wenden und 3-4 Minuten goldbraun braten. Warm stellen.
Zutaten für diesen Schritt
| 60 g | Erdnusskerne |
| 2 Stk | Ei (Vollei) |
| 1 Prise | Salz |
| 1 EL | Pflanzenöl |
Expertentipp
Perfekte Bindung
Smart Move
Das Pürieren eines Teils des Reises mit dem rohen Ei wirkt wie ein natürlicher Kleber. So halten die Krustel beim Braten hervorragend zusammen.
5
Gemüse braten
1 EL Öl in derselben Pfanne erhitzen. Die Hälfte des Spargels bei starker Hitze 3-4 Minuten braten, dabei salzen. Mit der Hälfte der Marinade in einer Schale mischen. Restlichen Spargel im restlichen Öl ebenso braten. Tomaten halbieren, auf der Schnittfläche 2-3 Minuten braten, salzen und pfeffern.
Zutaten für diesen Schritt
| 3 EL | Pflanzenöl |
| 250 g | Kirschtomaten |
| 1 Prise | Salz |
| 1 Prise | Szechuan-Pfeffer |
6
Anrichten
Avocado halbieren, entkernen, Fruchtfleisch herausheben und in 2 cm große Stücke schneiden. Eier halbieren. Basilikum und Spinat mit der restlichen Marinade mischen und auf eine Platte geben. Spargel, Eier, Avocado und Tomaten daraufgeben. Reis-Erdnuss-Krustel dazu servieren.
Zutaten für diesen Schritt
| 1 Stk | Avocado |