Tim's Frühstücks Bowl
(für 1 Personen)
| Menge | Einheit | Zutat |
|---|---|---|
| 50 | g | Haferflocken |
| 15 | g | Chia Samen |
| 20 | g | Mammut Formel 90 Protein Vanille |
| 500 | g | Milbona Skyr natur |
| 65 | g | Beerenmix |
| 100 | ml | Vollmilch 3,5% |
| 10 | g | Leinsamen |
| 100 | ml | Wasser |
| kcal | Fett | Kohlenhydrate | Eiweiß |
|---|---|---|---|
| 773.2 | 16.11 | 59.39 | 80.95 |
Die Haferflocken direkt in der Bowl in Wasser einweichen und über Nacht in den Kühlschrank stellen
| 50 | g | Haferflocken |
| 100 | ml | Wasser |
Restliche Zutaten hinzufügen und nochmal mindestens 10 Minuten warten
| 20 | g | Mammut Formel 90 Protein Vanille |
| 500 | g | Milbona Skyr natur |
| 65 | g | Beerenmix |
| 10 | g | Leinsamen |
| 15 | g | Chia Samen |
| 100 | ml | Vollmilch 3,5% |
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