Vegane Kidneybohnen Bratlinge
| Menge | Einheit | Zutat |
|---|---|---|
| 1 | Stück | rote Zwiebel | 1 | Zehe | Knoblauch | 240 | g | Kidneybohnen | 2 | EL | Haferflocken | 2 | EL | Pinienkerne | 2 | EL | Petersilie | 1 | TL | Majoran | 1 | TL | Paprikapulver | 1 | TL | Pfeffer | 1 | TL | Meersalz | 2 | EL | Olivenöl |
| kcal | Fett | Kohlenhydrate | Eiweiß |
|---|---|---|---|
| 288 | 2 | 37 | 19 |
Schritt: 1
Kidneybohnen grob zerdrücken und mit allen Zutaten mischen. Zu Bratlingen formen und im Öl ausbacken. That's it :D
rote Zwiebel
1
Stück
Knoblauch
1
Zehe
Kidneybohnen
240
g
Haferflocken
2
EL
Pinienkerne
2
EL
Petersilie
2
EL
Majoran
1
TL
Paprikapulver
1
TL
Pfeffer
1
TL
Meersalz
1
TL
Olivenöl
2
EL
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