Rezept

Kichererbsen Hähnchen Curry

30 Min.
Einfach
für 4 Personen
Kichererbsen Hähnchen Curry

Zutaten

Personen
200 ml warmes Wasser
20 g Gemüse Brühe
240 g Bonduelle Kichererbsen
20 g Ingwer
5 g Pfeffer schwarz
500 g Hähnchenbrust
300 g Brokkoli
200 g rote Paprika
250 g ORYZA Himalaya Basmati Reis
400 ml Kokosmilch
5 g Chili
1 L Wasser
3 EL Currypulver
20 g Gemüsezwiebel
1 Stück Rote Zwiebel
Rezept von
Tim Scooby
Arbeitsmittel
Messer (groß) Schneidebrett Sieb Kochtopf (groß) Pfanne
Nährwerte
pro Person
Kalorien
727.64 kcal
Eiweiß
45.91 g
Kohlenhydrate
65.3 g
Fett
27.88 g

Durchschnittswerte. Diese können je nach exakt verwendeter Marke, Produkttyp und natürlichen Schwankungen der Zutaten abweichen.

Preisschätzung
≈ 14,05 €
ca. 3,51 € pro Person
Markt-Vergleich
Top 3
#1
9 fehlen
3,60 €
#2
Edeka 9 fehlen
5,40 €
#3
Rewe 9 fehlen
9,36 €

Zubereitung

1
Gemüse und Fleisch vorbereiten
Messer (groß)SchneidebrettSieb
Kichererbsen in einem Sieb abtropfen lassen. Das Gemüse und die Hähnchenbrust putzen und in etwas größere Stücke schneiden, sodass man das Curry auch mit Stäbchen essen kann.
Zutaten für diesen Schritt
240 g Bonduelle Kichererbsen
500 g Hähnchenbrust
300 g Brokkoli
200 g rote Paprika
20 g Ingwer
20 g Gemüsezwiebel
1 Stück Rote Zwiebel
Schritt 1
2
Reis aufstellen
Kochtopf (groß)
Den Basmati Reis nach Vorgabe kochen, das kann individuell sein.
Mein Reis wurde 10-12 Minuten im Wasser gekocht und anschlißend abgegossen.
Danach für weitere 3 Minuten im Kochtopf quellen lassen.
Zutaten für diesen Schritt
250 g ORYZA Himalaya Basmati Reis
1 L Wasser
Schritt 2
3
Curry herstellen
Kochtopf (groß)Pfanne
Hähnchenbrust salzen und in Kokosfett scharf anbraten. Curry hinzugeben und mit anbraten. Die Zwiebel, Ingwer, Kichererbsen, den Brokkoli und die Paprika hinzugeben. Ca. 3 Minuten mit geschlossenem Deckel kochen lassen. Anschließend mit der Kokosmilch ablöschen und etwas Gemüsebrühe hinzugeben. Bei bedarf etwas abbinden. Mit Pfeffer und Chili abwürzen (je nach Wunsch). Für weitere 5 Minuten kochen lassen und das Curry ist fertig.
Zutaten für diesen Schritt
3 EL Currypulver
400 ml Kokosmilch
20 g Gemüse Brühe
200 ml warmes Wasser
5 g Pfeffer schwarz
5 g Chili
Schritt 3