Rezept

Spargel-Spinat-Salat mit Reis-Erdnuss-Krusteln

70 Min.
2
für 6 Personen
Spargel-Spinat-Salat mit Reis-Erdnuss-Krusteln

Zutaten

Personen
25 g Ingwer
1 Stk Avocado
3 Prise Salz
1 TL Salz
6 Stk Ei (Vollei)
4 EL Mineralwasser
40 g Schalotten
750 g Spargel weiß
4 EL Pflanzenöl
8 Stiel Thai-Basilikum
250 g Kirschtomaten
1 Prise Szechuan-Pfeffer
150 g Langkornreis
60 g Erdnusskerne
1 Stk Chilischote rot
1 Stk Limette
6 EL Rapskernöl
100 g Baby-Blattspinat
Rezept von
Tim Scooby
Nährwerte
pro Person
Kalorien
548.81 kcal
Eiweiß
16.87 g
Kohlenhydrate
29.97 g
Fett
40.24 g

Durchschnittswerte. Diese können je nach exakt verwendeter Marke, Produkttyp und natürlichen Schwankungen der Zutaten abweichen.

Preisschätzung
≈ 11,66 €
ca. 1,94 € pro Person
Markt-Vergleich
Top 3
#1
13 fehlen
9,79 €
#2
Rewe 14 fehlen
2,06 €
#3
Edeka 16 fehlen
0,75 €

Zubereitung

1
Reis kochen
Für die Krustel Reis nach Packungsanweisung in Salzwasser garen, abgießen, abschrecken, abtropfen und abkühlen lassen.
Zutaten für diesen Schritt
150 g Langkornreis
1 Prise Salz
2
Vinaigrette mischen
Schalotten fein würfeln, mit kochend heißem Wasser überbrühen, 30 Sekunden ziehen lassen, abgießen und abschrecken. Ingwer fein hacken. Chili längs halbieren, entkernen und hacken. Limette heiß waschen, 2 TL Schale abreiben und 4 EL Saft auspressen. Limettensaft mit Mineralwasser und Salz verrühren. Ingwer, Chili, Limettenschale und Schalotten unterrühren und das Rapsöl unterschlagen.
Zutaten für diesen Schritt
40 g Schalotten
25 g Ingwer
1 Stk Chilischote rot
1 Stk Limette
4 EL Mineralwasser
1 TL Salz
6 EL Rapskernöl
Expertentipp

Milde Schalotten

Smart Move

Das kurze Überbrühen der Schalottenwürfel mit kochendem Wasser nimmt ihnen die aggressive Schärfe, sodass sie roh in der Vinaigrette deutlich angenehmer schmecken.

3
Salatzutaten vorbereiten
4 Eier 6-7 Minuten wachsweich kochen, abschrecken und pellen. Spargel schälen, Enden abschneiden und schräg in 1 cm dicke Stücke schneiden. Spinat waschen und trocken schleudern. Basilikumblätter zupfen und mit Spinat mischen. Beiseitestellen.
Zutaten für diesen Schritt
4 Stk Ei (Vollei)
750 g Spargel weiß
100 g Baby-Blattspinat
8 Stiel Thai-Basilikum
4
Krustel braten
Erdnüsse grob hacken. 60 g vom gekochten Reis, 2 rohe Eier und etwas Salz mit dem Schneidstab pürieren. Mit dem restlichen Reis und den Erdnüssen mischen. 1 EL Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Reismasse darin 4-5 Minuten braten, mit dem Pfannenwender zerteilen, wenden und 3-4 Minuten goldbraun braten. Warm stellen.
Zutaten für diesen Schritt
60 g Erdnusskerne
2 Stk Ei (Vollei)
1 Prise Salz
1 EL Pflanzenöl
Expertentipp

Perfekte Bindung

Smart Move

Das Pürieren eines Teils des Reises mit dem rohen Ei wirkt wie ein natürlicher Kleber. So halten die Krustel beim Braten hervorragend zusammen.

5
Gemüse braten
1 EL Öl in derselben Pfanne erhitzen. Die Hälfte des Spargels bei starker Hitze 3-4 Minuten braten, dabei salzen. Mit der Hälfte der Marinade in einer Schale mischen. Restlichen Spargel im restlichen Öl ebenso braten. Tomaten halbieren, auf der Schnittfläche 2-3 Minuten braten, salzen und pfeffern.
Zutaten für diesen Schritt
3 EL Pflanzenöl
250 g Kirschtomaten
1 Prise Salz
1 Prise Szechuan-Pfeffer
6
Anrichten
Avocado halbieren, entkernen, Fruchtfleisch herausheben und in 2 cm große Stücke schneiden. Eier halbieren. Basilikum und Spinat mit der restlichen Marinade mischen und auf eine Platte geben. Spargel, Eier, Avocado und Tomaten daraufgeben. Reis-Erdnuss-Krustel dazu servieren.
Zutaten für diesen Schritt
1 Stk Avocado